Nigdy więcej bólu pleców!
Rozpocznij ze mną wyprawę po silne i zdrowe ciało – niezależnie od swojego wieku!
Zobacz wideoSiedzący tryb życia niszczy Twoje ciało
Jesteś kompletnie wyczerpana i zestresowana pracą? Od siedzenia przy biurku sztywnieją Ci mięśnie i boli kręgosłup?
Zobacz wideoWystarczy kawałek podłogi
Nie potrzebujesz żadnego sprzętu.
A ćwiczenia, które proponuję, dostosowane są do możliwości czasowych i fizycznych kobiet po 40 roku życia.
W pracy głównie siedzisz przy biurku i przed komputerem? 
To niszczy Twoje zdrowie!
Nie masz czasu na długie treningi na siłowni? 
Ten trening nie zajmuje wiele czasu!
Twoje ciało już nie jest tak sprawne jak 20 lat temu? 
Możesz temu zaradzić
Jesteś zapracowana, masz rodzinę na głowie i mało czasu na treningi?
Odkąd zostałam mamą inaczej patrzę na treningi – wiem, jak trudno zapracowanym kobietom znaleźć chwilę na ćwiczenia. Przez brak czasu trudno zadbać o siebie. Zwłaszcza po 30 roku życia ilość obowiązków przyrasta lawinowo. Dlatego wiem, że kobiety wymagają innego podejścia: treningi muszą być proste i krótkie, ale nadal skuteczne! Doskonale rozumiem, że trudno jest znaleźć wystarczającą ilość godzin w ciągu tygodnia na pójście na siłownię czy fitness. Chcąc pozostać w formie, sama przetestowałam na sobie co działa, a co nie. Wiem jakiego minimum potrzebujesz!
Siedzący tryb życia niszczy Twoje ciało! Czy już odczuwasz te dolegliwości?

KRĘGOSŁUP I PLECY
Ból kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, a także pleców między łopatkami...
KARK I GŁOWA
Nie wspominając o oczach. Pogarsza się ostrość widzenia, oczy łzawią, coraz gorzej widzisz...
SŁABE NOGI
Bolą Cię kolana, masz trudności z wchodzeniem po schodach, nogi robią się coraz słabsze, pośladki wiotczeją...
STRES I ZMĘCZENIE
Do kompletu dolegliwości dołóżmy jeszcze narastający stres oraz postępujące chroniczne zmęczenie...Pomogę Ci zawalczyć o silne i zdrowe ciało – niezależnie od Twojego wieku!
Trening przywracający sprawny i piękny wygląd
Sprawny i piękny wygląd
Trening nie musi być długi! Wystarczy 20 minut dziennie (wraz z przygotowaniami). Takie treningi znajdziesz na mojej stronie.

Już po pierwszym treningu poczujesz się lepiej! A po kilku zobaczysz pierwsze efekty. Wybiorę dla Ciebie najskuteczniejsze ćwiczenia!

Nie potrzebujesz profesjonalnego wyposażenia, wystarczy kawałek podłogi. Nie musisz iść na siłownię. Pokażę Ci jak można ćwiczyć w domu!
Trener, który ma podobne problemy do Twoich będzie znacznie skuteczniejszy. Postaw na dojrzałego człowieka z pracą i obowiązkami rodzinnymi. Tylko ktoś, kto co dziennie mierzy się z podobnymi wyzwaniami może Ci naprawdę pomóc!
Na co możesz liczyć korzystając z pomocy trenera wyspecjalizowanego w w pomaganiu zapracowanym kobietom?
- Pozbędziesz się zbędnych kilogramów – wystarczy, że zaczniesz odpowiednio ćwiczyć.
- Szybko poprawisz swoje samopoczucie, bez wielkich wyrzeczeń i ciężkich treningów.
- Znowu poczujesz się atrakcyjną kobietą, będziesz wyglądała młodziej i zdrowiej.
- Uwolnisz się od bólu i dolegliwości związanych z pracą przy biurku.
Program indywidualny
Chcesz szybkich efektów? Szukasz kogoś, kto powie Ci jak ćwiczyć, żeby miało to sens? Trening powinien być przyjemny i relaksujący. Wspaniałe efekty można osiągnąć, nie wypruwając sobie żył. Wiem, co trzeba zrobić, bo sama przetestowałam na sobie praktycznie wszystkie metody treningu. Dla Ciebie wybiorę najlepszy! Zobacz szczegóły


Oferta dla firm
Twoja firma wykupiła pakiet usług zapewniający pracownikom dostęp do basenu i siłowni? Pomimo tego Twój zespół regularnie trapią problemy zdrowotne. Trudno zmieścić się w terminie z ważnymi projektami, jeśli kluczowy pracownik bierze kilkutygodniowy urlop z powodu nagłego i ostrego ataku bólu pleców. Co można z tym zrobić? Zobacz szczegóły
Jestem taką samą zapracowaną mamą jak Ty
Wiem, jak trudno jest kobietom posiadającym rodzinę i pracującym zawodowo znaleźć czas na treningi oraz zadbać o siebie. Nie ma mowy o trenowaniu codziennie i poświęcaniu kilku godzin tygodniowo na fitness. Z tego powodu tracimy pewność siebie i poczucie atrakcyjności – ciało przestaje być jędrne, a od siedzenia za biurkiem pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości, które dodatkowo zniechęcają przed podejmowaniem ćwiczeń.
Dlatego opracowałam system dla takich osób jak Ty i ja. Przeprowadziłam selekcję ćwiczeń tak, by mając niewiele czasu dla trudnych i wyczerpujących układów, ujędrniać ciało i zwiększać formę. Wiem co działa, a co nie. Sprawdziłam, że nie trzeba poświęcać wielu godzin na ćwiczenia, kiedy wiadomo co robić. Skorzystaj z moich doświadczeń.
zacznij już dziś
naprawiać swoje ciało
Dołącz do treningów na naszej
sali gimnastycznej
Zamów trening indywidualny
TEL: 668 34 80 80
Śledź mnie i moje materiały na
Facebooku
Opinie
Do wielkiego profesjonalizmu i olbrzymiej wiedzy w dziedzinie sportu Ani, muszę dorzucić jej niezwykły takt, delikatność i dyplomację. Z jednej strony przy Ani w cudowny sposób można poczuć się wyjątkowo, w centrum uwagi, wspaniale zmotywowanym i wręcz dopieszczonym, a z drugiej poznać swoje obszary do poprawy w oparciu o bardzo fachowe i konstruktywne wskazówki do dalszej pracy.
Agata Jędrzejczuk
Pani Ania jest osobą niezwykle sympatyczną, spokojną i kontaktową, Doskonale opisuje sposób wykonania poszczególnych ćwiczeń i technikę oddechu. Zwraca uwagę przy tym na indywidualne możliwości uczestników.
Mariola Oleszczuk Narodowy Instytut Leków
Nasza współpraca z Panią Podsiedlik układała się znakomicie. Zajęcia były prowadzone bardzo profesjonalnie. Pani Podsiedlik zawsze jest dobrze przygotowana i umiejętnie dostosowuje rodzaje ćwiczeń do możliwości uczestników.
Liz Basing British Embassy Warsaw
Niewiele czasu trzeba było bym zakochała się w studio Personal Pilates. Jest tu profesjonalnie, klimatycznie, panuje bardzo przyjacielska atmosfera.
Kasia
Odpowiednio dobrane ćwiczenia i plan żywieniowy spowodowały, że rezultaty przerosły moje oczekiwania. Czuję się znakomicie, a moje ciało i kondycja fizyczna są lepsze niż kiedykolwiek.
Ania Dzewulska
Wszystkim, którzy się zastanawiają, gorąco polecam! Tu dosłownie trening krojony dla Was na miarę i macie do czynienia z profesjonalistami nieustannie poszerzającymi kwalifikacje.
Kamila Kamińska
Sprawili, że dzięki ćwiczeniom - i dopiero mocno po czterdziestce - zaczęłam lubić i rozumieć moje ciało. Nikt, nigdy wcześniej mi w tym nie pomógł.
Ania Bryńska
... zanim tu trafiłam przeżyłam prawdziwą drogę krzyżową - wiele innych klubów, kilkunastu trenerów i drugie tyle rehabilitantów, o kosztach już nie wspominając. I dopiero tutaj zetknęłam się z prawdziwą fachowością i rzetelnym podejściem.
Adrianna Wdowicz
NEWSLETTER
DLACZEGO WARTO?
Dołącz do mojego newslettera, aby otrzymywać merytoryczne treści związane z metodą Pilatesa, trenowania w domu oraz informacje dotyczące moich treningów online.