Jesteś zapracowana, masz rodzinę na głowie i mało czasu na treningi?

Odkąd zostałam mamą inaczej patrzę na treningi – wiem, jak trudno zapracowanym kobietom znaleźć chwilę na ćwiczenia. Przez brak czasu trudno zadbać o siebie. Zwłaszcza po 30 roku życia ilość obowiązków przyrasta lawinowo. Dlatego wiem, że kobiety wymagają innego podejścia: treningi muszą być proste i krótkie, ale nadal skuteczne! Doskonale rozumiem, że trudno jest znaleźć wystarczającą ilość godzin w ciągu tygodnia na pójście na siłownię czy fitness. Chcąc pozostać w formie, sama przetestowałam na sobie co działa, a co nie. Wiem jakiego minimum potrzebujesz!

Siedzący tryb życia niszczy Twoje ciało! Czy już odczuwasz te dolegliwości?

Ból pleców - ikona

KRĘGOSŁUP I PLECY

Ból kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, a także pleców między łopatkami...
ból karku i głowy - ikona

KARK I GŁOWA

Nie wspominając o oczach. Pogarsza się ostrość widzenia, oczy łzawią, coraz gorzej widzisz...
ból kolan - ikona

SŁABE NOGI

Bolą Cię kolana, masz trudności z wchodzeniem po schodach, nogi robią się coraz słabsze, pośladki wiotczeją...

STRES I ZMĘCZENIE

Do kompletu dolegliwości dołóżmy jeszcze narastający stres oraz postępujące chroniczne zmęczenie...

Pomogę Ci zawalczyć o silne i zdrowe ciało – niezależnie od Twojego wieku!

Trening przywracający sprawny i piękny wygląd

Sprawny i piękny wygląd
krótki trening przywraca sprawność

Trening nie musi być długi! Wystarczy 20 minut dziennie (wraz z przygotowaniami). Takie treningi znajdziesz na mojej stronie.

Już po pierwszym treningu poczujesz się lepiej! A po kilku zobaczysz pierwsze efekty. Wybiorę dla Ciebie najskuteczniejsze ćwiczenia!

Nie potrzebujesz profesjonalnego wyposażenia, wystarczy kawałek podłogi. Nie musisz iść na siłownię. Pokażę Ci jak można ćwiczyć w domu!

Trener, który ma podobne problemy do Twoich będzie znacznie skuteczniejszy. Postaw na dojrzałego człowieka z pracą i obowiązkami rodzinnymi. Tylko ktoś, kto co dziennie mierzy się z podobnymi wyzwaniami może Ci naprawdę pomóc!

Na co możesz liczyć korzystając z pomocy trenera wyspecjalizowanego w w pomaganiu zapracowanym kobietom?

  • Pozbędziesz się zbędnych kilogramów – wystarczy, że zaczniesz odpowiednio ćwiczyć.
  • Szybko poprawisz swoje samopoczucie, bez wielkich wyrzeczeń i ciężkich treningów.
  • Znowu poczujesz się atrakcyjną kobietą, będziesz wyglądała młodziej i zdrowiej.
  • Uwolnisz się od bólu i dolegliwości związanych z pracą przy biurku.

Program indywidualny

Chcesz szybkich efektów? Szukasz kogoś, kto powie Ci jak ćwiczyć, żeby miało to sens? Trening powinien być przyjemny i relaksujący. Wspaniałe efekty można osiągnąć, nie wypruwając sobie żył. Wiem, co trzeba zrobić, bo sama przetestowałam na sobie praktycznie wszystkie metody treningu. Dla Ciebie wybiorę najlepszy! Zobacz szczegóły

Oferta dla firm

Twoja firma wykupiła pakiet usług zapewniający pracownikom dostęp do basenu i siłowni? Pomimo tego Twój zespół regularnie trapią problemy zdrowotne. Trudno zmieścić się w terminie z ważnymi projektami, jeśli kluczowy pracownik bierze kilkutygodniowy urlop z powodu nagłego i ostrego ataku bólu pleców. Co można z tym zrobić? Zobacz szczegóły

Anna Podsiedlik

trener personalny

Naprawiam ciała zniszczone siedzącym trybem życia.

Więcej o mnie

Jestem taką samą zapracowaną mamą jak Ty

Wiem, jak trudno jest kobietom posiadającym rodzinę i pracującym zawodowo znaleźć czas na treningi oraz zadbać o siebie. Nie ma mowy o trenowaniu codziennie i poświęcaniu kilku godzin tygodniowo na fitness. Z tego powodu tracimy pewność siebie i poczucie atrakcyjności – ciało przestaje być jędrne, a od siedzenia za biurkiem pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości, które dodatkowo zniechęcają przed podejmowaniem ćwiczeń.

Dlatego opracowałam system dla takich osób jak Ty i ja. Przeprowadziłam selekcję ćwiczeń tak, by mając niewiele czasu dla trudnych i wyczerpujących układów, ujędrniać ciało i zwiększać formę. Wiem co działa, a co nie. Sprawdziłam, że nie trzeba poświęcać wielu godzin na ćwiczenia, kiedy wiadomo co robić. Skorzystaj z moich doświadczeń.

 

zacznij już dziś
naprawiać swoje ciało

Dołącz do treningów na naszej
sali gimnastycznej

Zamów trening indywidualny
TEL: 602-42-38-42

Śledź mnie i moje materiały na
Facebooku

Opinie

... co o moich treningach mówią klientki

Do wielkiego profesjonalizmu i olbrzymiej wiedzy w dziedzinie sportu Ani, muszę dorzucić jej niezwykły takt, delikatność i dyplomację. Z jednej strony przy Ani w cudowny sposób można poczuć się wyjątkowo, w centrum uwagi, wspaniale zmotywowanym i wręcz dopieszczonym, a z drugiej poznać swoje obszary do poprawy w oparciu o bardzo fachowe i konstruktywne wskazówki do dalszej pracy.

Agata Jędrzejczuk

NEWSLETTER

DLACZEGO WARTO?

Regularnie będziesz otrzymywać ode mnie e-maile z informacjami o tym, jak utrzymać zdrowie, prowadząc siedzący tryb życia. Nie zasypię Cię niepotrzebnymi wiadomościami, wysyłam tylko to, co istotne nie częściej niż raz w tygodniu. Będę szanować Twoją prywatność i nie sprzedam Twoich danych!

Newsletter

Pozostańmy w kontakcie przez newsletter 🙂 Obiecuję, że: nie sprzedam nigdy Twoich danych, nie będę Cię męczyć nieinteresującą treścią, a newslettera nie będę wysyłać częściej niż raz na miesiąc 😉